這趟規劃了整整15天泰國行程，除了整體行程必須要符合孩子喜歡玩樂的主題為主，更重要的是後疫情旅行，事先的準備以及回國隔離等措施。這篇先來跟大家分享規畫這趟旅行的一切，提供給未來也想在後疫情時代，帶孩子出國的爸媽們參考哦!

  • 免疫力要顧好

為了規畫這趟旅行，我出發前半個月就特別加強Dory 的睡眠、飲食和運動。首先是，睡眠，不管平假日，都盡量每天有午睡兩小時、晚上九點至九點半入睡，有完整充足的睡眠；飲食，像Dory 本身就很愛吃水果和喝牛奶，我就從這兩則加強，早晚喝泡的奶粉各一杯，白天在給一杯冰的鮮奶、水果則是一天四公格，不同種類各一種，一天吃一碗的量。然後，保持多多日曬、公園運動等。

  • 出發前，疫苗打了嗎?

我跟孩子她爸，兩個人都打滿了三劑疫苗，Dory 則是在出發前十天施打了，0-5歲默德納第一劑疫苗，這一劑醫生說副作用發生的機率非常低，而Dory 施打後也確實吃喝睡、運動量等都相當正常，連微微發燒都沒有，四到八周才能施打第二劑，聽說第二劑的發燒等副作用症狀就比較明顯。而對於我們而言，出國前的第一劑是希望多少讓她能有一點抗體即可。

  • 行程規劃

最重要的行程規劃，帶Dory 三次出國經驗，最重要的幾個原則分享給爸媽們，第一，行程第一天抵達後，不要排任何行程，直接進飯店休息，大家都早點睡比較好，畢竟坐飛機不管多短程其實都很耗心力體力，大家提早休息，尤其小孩出國心情都會太過於亢奮，直接進飯店休息，讓孩子心情稍微能穩定一些；第二，每天行程保持彈性調整，小孩體力跟不上就直接拉掉行程，先回飯店休息，千萬不要還有帶孩子出國旅遊，還規劃必去的願望清單，別傻了啊! 第三，每天早睡早起的節奏，晚上千萬要給小孩早點休息，以確保白天的行程可以順利，如果晚睡又隔天要早起出門一整天的行程，最後小孩一定會累到爆走。

行程部分，這次規劃了四天三夜的 pattaya 水上樂園，再加上其餘天數都待在曼谷市區，但也安排了三座樂園給Dory ! 分別是: 曼谷近郊 賽瑞福動物園 Safari Zoo、曼谷近郊 夢幻世界 Dream World、曼谷市區 海底世界 SEA LIFE Bangkok Ocean World。以及，有規劃可以帶小孩去的高空酒吧，爸媽也可以欣賞夜景，小孩可以喝一點果汁等。這些行程整理文，之後也會來分享哦!

  • 泰國包車

這次帶著Dory 又是行李箱，又是嬰兒推車，外加行程有許多是郊區，所以全程從機場接送到近郊所有行程，都事先在台灣預約好包車，可以省去不少帶小孩又大包小包要通勤的麻煩。建議能包車就盡量包車，在走行程時才會比較順利啊!

泰國包車 : 金剛旅行社

  • 公寓式酒店

推薦行程住宿中，可以安排幾天是入住公寓型酒店，就是飯店內會有小廚房可以簡單料理小孩的餐點，以及也有洗、烘衣機可以清洗衣物，多少可以減輕需要攜帶的衣物量。我們住過很不錯的公寓型酒店推薦如下；

Somerset Rama 9 Bangkok 新開幕高質感公寓式酒店
Jasmine 59 Hotel・Thonglor 通羅站平價公寓式酒店

  • 酒精濕紙巾備起來

這次旅行我覺得準備得最好的莫過於就是，我選擇了直接帶含有酒精的溼紙巾，因為在混亂的行程中，小孩根本沒空、也不願意讓你無時無刻用酒精消毒，再用濕紙巾清潔等，外加到處摸又不斷要少量多餐進食，這時候直接給含有酒精濕紙巾消毒最快，以及每天買的玩具或者我們隨身攜帶的手機錢包等，許多不太適合直接噴酒精消毒，有空就抽酒精濕紙巾擦拭消毒最快。我這次攜帶的是「優生酒精濕紙巾」這款跟貝恩的盒裝很像，裡面有一層封膜，外面有開蓋殼，好抽取又不容易乾，乾濕度也很剛好，超推薦!

  • 孩子的小外套必備

在曼谷旅行，氣候溫差不大，但是室內外溫差極大，舉凡百貨、公共運輸、計程車，空調都極強超級冷，但戶外又30幾度，小孩非常容易感冒，所以小外套必備!

  • 幫小孩準備無線耳機、玩具或者畫畫紙等在背包裡

走行程孩子難免都會因為疲憊或者等待鬧脾氣，所以這時候可以拿出包包事先準備好的小玩具、畫畫筆，稍微轉移注意力安撫，或者可以備一台無線耳機，撥放小孩喜歡聽的故事或者音樂等等，多少可以減輕爸媽們帶孩子旅行，因為小孩吵鬧的焦慮。

  • 回國後居家隔離期間

目前(2022.08) 政策是需要隔離3+4天，前三天都完全不能出門，我覺得也是提供了大人小孩強迫休息的機會，所以回國後，我一樣就是水果、牛奶多給Dory，以及睡眠充足，外加事先訂購家庭套餐，我是跟「媽媽味食坊」這間訂購，很常吃這間，口味調味的很清淡但口感也很不錯，但是我沒有跟他們點白飯，白飯我自己煮，因為我要在煮飯時加入雞湯一起去煮，這樣就是雞湯飯，搭配家庭菜，大人小孩的營養就比較充足。前三天大人小孩都休息足夠了之後，第四天就開始帶Dory 出門曬曬太陽運動。至於，Dory 待在家的前三天，建議出國前就買好一些玩具組，等到回國後讓他在家裡可以玩個三天，每天給一樣新的玩具或者玩偶，打發她在家裡居隔的時間。

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